Gesund essen am Arbeitsplatz

In unserem stressigen Berufsalltag bleibt oft wenig Zeit für gesunde Ernährung. Emina Zelle von NutriZELLE hat wertvolle Ratschläge, wie wir uns trotzdem ausgewogen ernähren können.

mehr über NutriZELLE: Ernährungsberaterin Emina Zelle

„Auch ein kleiner Start in den Tag, etwa mit einem warmen Getränk, kann Wunder wirken“, sagt sie. Für den Vormittag empfiehlt sie ein kleines Müsli mit Früchten oder ein Brot mit Gemüseaufstrich.

Mittags sollten wir selbst mitgebrachte Speisen bevorzugen. „Ein Stück Fleisch mit viel frischem Gemüse und einer kleinen Portion Nudeln oder Reis ist ideal“, rät Emina. Auch Suppen oder Eintöpfe lassen sich gut vorbereiten und mitnehmen. „Um das Nachmittagstief zu überwinden, sind Obst oder Nüsse perfekt“, fügt sie hinzu.

Am Abend sind Vollkornbrot, magerer Schinken oder Käse sowie Gemüsestreifen eine gute Wahl. „So bleibt man auch nach einem langen Arbeitstag fit und gesund“, betont Emina.

Mit diesen einfachen, aber effektiven Tipps hilft Emina, den Arbeitsalltag gesünder zu gestalten. „Kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen“, ist ihre Überzeugung.

Weitere hilfreiche Ratschläge und Rezepte finden Sie auf ihrer Webseite https://nutrizelle.at



mehr über NutriZELLE: Ernährungsberaterin Emina Zelle

Hietzing.at WhatsApp Kanal

Schärfer als je zuvor: Premiere der neuen HORL Produkte

Tarockrunde sucht Mitspieler!

von: What´s new - Pub


Im „Whats New“ gibts regelmäßige Tarockpartien am Sonntag Abend, Beginn 18 Uhr. Lust mitzumachen? Bitte um Kontaktaufnahme persönlich oder unter der Telefonnummer 0664 4611926!

Über uns




Kennen Sie schon....?

Hietzinger Highlights per E-Mail:
Langeweile war gestern!

Unsere No-Spam Garantie: Maximal 1x / Woche - Abmeldung jederzeit möglich!

Melde dich jetzt an und erlebe die Bezirksschlagzeilen direkt aus erster Hand!


9.000+

@hietzing

3.000+

@hietzing_official

450+

@hietzing_official

...

@hietzing_at

Top