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12.12.2023

Entspannungsgruppe - Texte und Geschichten

Schon unsere ältesten Vorfahren haben sich Abends, beim Zuhören von überlieferten Geschichten entspannt. Darum gehts an diesem Abend. Zuhören, entspannen und eventuell auch gerne einschlafen.

Entspannung kommt nicht von allein, sie ist vielmehr eine Verständnis- aber vorallem Übungssache, denn der menschliche Organismus kann nicht ohne weiteres vom Stressmodus in den Ruhemodus umschalten. Mit Hilfe der Atmung und ausgewählten (von mir verfassten) Fantasiereisen können Gedanken zu Ruhe kommen, und der Körper wird folgen. Die Hietzinger Entspannungsgruppe ist eine kleine, gemütliche Runde, die viel Stille und Erholung zulässt. Ausserdem gut erreichbar (U4, 60, 10) & zentral in Hietzing.

Von und mit Entspannungstrainerin Katharina Stelzer.

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