Sanfte Übungen für die Wirbelsäule

Foto: Michaela Dobes

Haben Sie Rückenschmerzen? So machen Sie auf sanfte Weise ihre Wirbelsäule beweglicher - Machen Sie gleich mit!

Direkt am Wienfluß zwischen Ober- und Unter St. Veit liegt ein Kleinod für individuelles Bewegungstraining: das Institut „Momentum - Leben in Bewegung" von Michaela Dobes. Die Expertin gibt Ihnen Tipps, was Sie tun können, wenn Sie von Rückenschmerzen geplagt werden.

Mobilisation Lendenwirbelsäule - Beckenkippung in Rückenlage



Mobilisation Wirbelsäule im Sitzen – Einrollen



Mobilisation unterer Rücken - Beckenlift in Rückenlage