Video: Übungen für den Freiluft-Sportpark

Foto: Hietzing.at / Lorenz Goldnagl

Rene Schwarzl, diplomierter Fitnesstrainer, zeigt in unserem Video 5 Übungen für den Sportpark am Roten Berg.

Beim Freiluft-Sportpark am Roten Berg (Eingang Nothartgasse) kann man an verschiedenen Stationen Fitness-Übungen machen - ohne Gewichte, nur mit dem eigenen Körpergewicht.

Die Möglichkeit, an der frischen Luft trainieren zu können, hat viele verschiedene Sporttrends hervorgebracht: „Calisthenics“ und „Freeletics“ sind nur die zwei bekanntesten Richtungen, die rasend schnell neue Anhänger finden.

Doch was kann man als Anfänger machen, wenn man die Übungen nicht kennt? Unser Tipp: schauen Sie sich unser Video an, das gemeinsam mit dem Hietzinger Fitnesstrainer Rene Schwarzl entstanden ist. In diesem Video zeigt der Coach 5 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Gedreht wurde das Video natürlich am Roten Berg.



Rene ist auch für Ihre Fragen da und als Personal Trainer buchbar - in einer privaten Trainingsstunde klärt er Ihren Fitnessgrad ab, empfiehlt die passenden Übungen und zeigt Ihnen, wie man sie richtig durchführt.