Fit mit Lena - Fitness für Frauen, Schwangere und Mamas.

Fit mit Lena

Als prä- und postpartale Trainerin biete ich einerseits Outdoortrainings im 13. und 23. Bezirk an (Maurer Rathauspark, Ölzeltpark, Napoleonwald) an und seit kurzem auch Krafttraining für Schwangere und Mamas im Roots Crafttraining in der Altgasse in Hietzing an.

In meinen Gruppenstunden trainiert jede Frau auf ihrem Niveau und angepasst an ihre aktuelle Lebensphase als Mama (to be).

Als Besonderheit biete ich Mamas die Möglichkeit ihr Baby bzw. Kleinkind jederzeit mit in meine Stunden nehmen.

Mein Fokus liegt besonders auf:
– einem gesunden, stabilen Beckenboden
– einer starken Körpermitte (Deep Core)
– Bewegungen, die die Frauen im Alltag als Mama wirklich stärken

Alle Firmeninfos

• Rosenhügelstraße 212
• 0699 / 182 433 56
• E-Mail
• Homepage