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mehr über Praxis Pachamama
Yoga ist eine ganzheitliche Methode, um dem Menschen zu einem gesunden Leben – auf allen Ebenen – zu verhelfen. Yoga kann jede*r praktizieren, denn es wird auf jeden Menschen individuell angepasst.
Yoga und insbesondere der Atem unterstützen dich dabei, körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden zu erlangen.
Inhalte des Workshops sind:
1. Asanas werden langsam und gleichmäßig in Verbindung mit dem Atem geübt
2. Schwerpunkt: Atembeobachtung, Atemwahrnehmung, Atemübungen, Pranayama
3. Ausatmung, Einatmung, die natürlichen Atempausen (Kumbhaka), Ujjayi Pranaynma, Nadi Shodana Pranayama
4. Selbsterfahrung: Wann wird eine Atemübung zu Pranayama
5. Yogaphilosophie: was berichtet Yogasutra über den Atem?
6. Theoretische und angewandte Anatomie: Atemräume spüren
7. Selbsterfahrung: Übergang Pranayama in Meditation
Für diesen Workshop solltest du schon einmal einen Anfängerkurs besucht haben und ein wenig Vorerfahrung mitbringen. Für alle geübten Yogis kann dieser Workshop einen tieferen Einblick geben und Erkenntnisse über den eigenen Atem spürbar machen („Aha“-Erlebnis!).
15.05.2021
Yoga und Atem
Foto: Yoga & Schamanismus
Atem und Asanas (Körperübungen) gehören zusammen.
Yoga ist eine ganzheitliche Methode, um dem Menschen zu einem gesunden Leben – auf allen Ebenen – zu verhelfen. Yoga kann jede*r praktizieren, denn es wird auf jeden Menschen individuell angepasst.
Yoga und insbesondere der Atem unterstützen dich dabei, körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden zu erlangen.
Inhalte des Workshops sind:
1. Asanas werden langsam und gleichmäßig in Verbindung mit dem Atem geübt
2. Schwerpunkt: Atembeobachtung, Atemwahrnehmung, Atemübungen, Pranayama
3. Ausatmung, Einatmung, die natürlichen Atempausen (Kumbhaka), Ujjayi Pranaynma, Nadi Shodana Pranayama
4. Selbsterfahrung: Wann wird eine Atemübung zu Pranayama
5. Yogaphilosophie: was berichtet Yogasutra über den Atem?
6. Theoretische und angewandte Anatomie: Atemräume spüren
7. Selbsterfahrung: Übergang Pranayama in Meditation
Für diesen Workshop solltest du schon einmal einen Anfängerkurs besucht haben und ein wenig Vorerfahrung mitbringen. Für alle geübten Yogis kann dieser Workshop einen tieferen Einblick geben und Erkenntnisse über den eigenen Atem spürbar machen („Aha“-Erlebnis!).
Veranstaltungsinfos
- c/o Institut Horizont / oder online via Zoom je nach aktueller Pandemie-Regelung
- Trauttmansdorffgasse 19/8, 1130 Wien
- 15.05.2021
09:30 - 17:00 Uhr - office@yoga-schamanismus.at
- Homepage