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Besonders die kleinen tiefer liegenden Muskeln werden trainiert, was zu einer besseren Wirbelsäulenstabilität und somit weniger Rückenbeschwerden führt. Die Verbindung der Übungen mit der Atmung und die Konzentration auf das Powerhouse (Beckenboden, tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, geschlossener Rippenbogen, Schultern weit weg von den Ohren) führen zu einem verbesserten Körpergefühl, sowie tiefer Entspannung. Für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene. Wenn vorhanden bitte Matten mitbringen.
Semesterbeitrag € 60,--, Jahresbeitrag € 110,-- (Schuljahr)
Bei persönlicher Ausübung eines weiteren Sportangebotes ermäßigt sich das günstigere um 50% - gilt nur für Jahresbeiträge (Schuljahr)!
Es gibt bei allen Angeboten am Beginn die Möglichkeit einer Schnupperstunde!
14.09.2016
Pilates für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene
Foto: Fotolia.de, George Dolgikh
Durch gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur werden Verspannungen des Alltags abgebaut, sowie die Körperhaltung verbessert.
Besonders die kleinen tiefer liegenden Muskeln werden trainiert, was zu einer besseren Wirbelsäulenstabilität und somit weniger Rückenbeschwerden führt. Die Verbindung der Übungen mit der Atmung und die Konzentration auf das Powerhouse (Beckenboden, tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, geschlossener Rippenbogen, Schultern weit weg von den Ohren) führen zu einem verbesserten Körpergefühl, sowie tiefer Entspannung. Für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene. Wenn vorhanden bitte Matten mitbringen.
Semesterbeitrag € 60,--, Jahresbeitrag € 110,-- (Schuljahr)
Bei persönlicher Ausübung eines weiteren Sportangebotes ermäßigt sich das günstigere um 50% - gilt nur für Jahresbeiträge (Schuljahr)!
Es gibt bei allen Angeboten am Beginn die Möglichkeit einer Schnupperstunde!
Veranstaltungsinfos
- Turnsaal 2, NMS Veitingergasse, WAT Hietzing
- Veitingergasse 9
- 14.09.2016 - 21.06.2017
18:00 - 19:15 Uhr - 0650/566 35 33
- Homepage
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