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16.09.2015

Pilates für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene

Foto: George Dolgikh (Fotolia.com)

Muskulatur kräftigen und Verspannungen lindern!

Durch gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur werden Verspannungen des Alltags abgebaut sowie die Körperhaltung verbessert. Besonders die kleinen tiefer liegenden Muskeln werden trainiert, was zu einer besseren Wirbelsäulenstabilität und somit weniger Rückenbeschwerden führt. Die Verbindung der Übungen mit der Atmung und die Konzentration auf das Powerhouse (Beckenboden, tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, geschlossener Rippenbogen, Schultern weit weg von den Ohren) führen zu einem verbesserten Körpergefühl sowie tiefer Entspannung.

Nutzen Sie die Möglichkeit einer Schnupperstunde - kommen Sie einfach vorbei! Wir freuen uns auf ein Kennenlernen. Ein Einstieg im laufenden Semester ist übrigens gar kein Problem!

Semesterbeitrag 60 Euro, Jahresbeitrag 110 Euro (Schuljahr).