17.01.2026

HORMON - VITALITY - WORKSHOP

Foto: Eva Jankovsky

„Hormone in Balance mit Yoga & Ernährung“ – für mehr Vitalität und innere Harmonie“

Kennst du das auch? Müde, gestresst, nicht in deiner Mitte oder sogar Schlafstörungen? Diese Beschwerden könnten mit deinem Hormonhaushalt zusammenhängen. Wußtest du zum Beispiel, dass ab 35 der Östrogenspiegel kontinuierlich absinkt und deine Leistungskurve beeinflusst. Unser Hormonhaushalt ist sehr stressanfällig und empfindlich. In diesem Workshop lernst du, wie du ihn auf natürliche Weise unterstützen kannst - nämlich durch gezielte Yogaübungen und die richtige Ernährung zur richtigen Uhrzeit.

In Zusammenarbeit mit der Ernährungsexpertin Andrea Kliment entstand eine Neuauflage des Hormonyogaworkshops mit vielen neuen Infos, Facetten und Tipps rund um das Thema Hormonbalance und was du in deinem Alltag abseits von Medikamenten selbst tun kannst, Beschwerden zu lindern oder loszulassen.

Erfahre die Wirkung von Hormonyoga! und lerne wie du dich im Alltag zusätzlich mit der richtigen Ernährung zur richtigen Zeit unterstützen kannst um zu mehr Hormonbalance zu finden - auch via Zoom buchbar..

Unser Hormonhaushalt ist eng an dem zirkadianen Rhythmus (die innere 24-Stunden-Uhr) gekoppelt. Dieser Rhythmus wird primär durch den Hypothalamus – die zentrale Koordinationsstelle für das Hormonsystem – gesteuert, der Licht/Dunkel-Signale verarbeitet. Hormone arbeiten zusammen, um die innere Uhr zu regulieren, die eine Vielzahl von Körperfunktionen wie Körpertemperatur, Blutdruck, Stoffwechsel und Hormonspiegel beeinflusst. Dabei folgen sie klaren Tagesprofilen – wichtig für Stoffwechsel, Schlaf, Energie und Stimmung. In unserem Workshop lernst du, was du wann tun kannst um deinen Hormonhaushalt zu harmonisieren.