Abendyoga mit Elementen aus dem HORMONYOGA

Mit Yoga den Tag ausklingen lassen. Yoga wirkt stressreduzierend und viele bekannte Asanas wirken beruhigend und helfen dir so abzuschalten und besser in den Schlaf zu finden.

Der Fokus dieser Einheit liegt auf Asanas, die dich beruhigen, entspannen und auf den Schlaf vorbereiten. Außerdem erlernst du Übungen für die Unterstützung des Hormonsystems - nach Dinah Rodriguez: Gezielte Yogaübungen beeinflussen unseren Hormonhaushalt positiv. Hormon-Yoga reduziert ein hormonelles Ungleichgewicht und wirkt vorbeugend. Ziel ist es, auf natürliche Weise die Hormonproduktion der körpereigenen Drüsen, wie der Hirnanhangsdrüse, der Bauchspeicheldrüse, der Leber und der Nebennieren zu reaktivieren und so den Hormonstatus zu harmonisieren. Frauen jeden Alters können davon profitieren!? Die dynamischen Übungen des Hormon-Yogas steigern ganz allgemein die Vitalität und das Wohlbefinden. Hormonyoga kann dir helfen, wenn du unter einem der folgenden Symptome leidest: Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Nervosität, Gereiztheit,
Schweißausbrüche, Hitzewallungen, Wassereinlagerungen, Migräne, Kopfschmerzen, PMS, trockene Schleimhäute, Hautalterung, Gewichtsschwankungen, Libidomangel, Osteoporose, Unfruchtbarkeit. Schnuppern jederzeit möglich.