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21.09.2024

Qi Gong – die 5 Elemente

Finde Ruhe in sanfter Bewegung und deinen Ausgleich zum Alltag.

In der Qi Gong-Übungspraxis verbinden wir körperliche Aspekte, wie z.B. fließend-sanfte Bewegungen zu den 5 Elementen mit der Atmung, sowie einer achtsamen Haltung und inneren positiven Bildern. Dadurch bringst du das Qi wieder ins Fließen, stärkst deine Gesundheit, deine Lebenskraft und bringst die 5 Elemente in dir wieder in ein harmonisches Gleichgewicht. Basis dieses Qi Gong-Kurses bildet die Lehre der 5 Elemente bzw. Wandlungsphasen*. Du lernst Bewegungs- und stille meditative Übungen kennen, die dir helfen wieder in Balance zu kommen und Gelassenheit zu verspüren.

Regelmäßige Qi Gong Praxis unterstützt dich darin
- vom Alltag runterzuschalten und dich zu entspannen
- dich innerlich ruhiger zu fühlen
- beweglicher zu werden
- dich energiegeladen zu fühlen
- deine Schlafqualität zu verbessern
- dein Immunsystem zu stärken

Inhalte:
- Praxis in Bewegung: Mobilisierungs- und Dehnungsübungen, Qi Gong-Übungen zu den 5 Elementen
- Praxis in Stille: angeleitete Meditationen im Liegen und Sitzen
- Informationen über die 5 Elemente-Lehre

Preis je Termin: € 50,- (diverse Ermäßigungen)
Kleingruppe: Min. 5/max. 6 Teilnehmer:innen
Nähere Infos: eva@runterschalten.at, 0699 117 26 777