Achtung! Veranstaltung vorbei!
Entspannung kommt nicht von allein, sie ist vielmehr eine Verständnis- aber vorallem Übungssache, denn der menschliche Organismus kann nicht ohne weiteres vom Stressmodus in den Ruhemodus umschalten. Mit Hilfe der Atmung und ausgewählten (von mir verfassten) Fantasiereisen können Gedanken zu Ruhe kommen, und der Körper wird folgen. Die Hietzinger Entspannungsgruppe ist eine kleine, gemütliche Runde, die viel Stille und Erholung zulässt. Ausserdem gut erreichbar (U4, 60, 10) & zentral in Hietzing.
Von und mit Entspannungstrainerin Katharina Stelzer.
07.11.2023
Atemroutine & Bodyscan
Es geht um intensive Körperwahrnehmung, Stück für Stück spüren wir unseren Körper, entspannen die Muskeln und Faszien. Wie ein scan gleiten wir entlang unseres Körpers, und erlangen so tiefe, physische Entspannung.
Entspannung kommt nicht von allein, sie ist vielmehr eine Verständnis- aber vorallem Übungssache, denn der menschliche Organismus kann nicht ohne weiteres vom Stressmodus in den Ruhemodus umschalten. Mit Hilfe der Atmung und ausgewählten (von mir verfassten) Fantasiereisen können Gedanken zu Ruhe kommen, und der Körper wird folgen. Die Hietzinger Entspannungsgruppe ist eine kleine, gemütliche Runde, die viel Stille und Erholung zulässt. Ausserdem gut erreichbar (U4, 60, 10) & zentral in Hietzing.
Von und mit Entspannungstrainerin Katharina Stelzer.
Veranstaltungsinfos
- Bioparadies
- Altgasse 23a
- 07.11.2023
18:30 - 19:30 Uhr - Homepage