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Outdoor,Training,Martial Arts,Selbstverteidigung,Training für Kinder,Gleichgewichts- und Koordinationsspiele für Kinder,Systema,Rukopashnii boj
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MARS Training

„MARS“ steht für „Martial Art Russian Style“ - dabei wird Kampfkunst nach russisch- kosakischer Tradition unterrichtet!

„MARS ist eine Schule zur Ausübung kossakischer Gesundheits- und Kampf-Traditionen wie Systema und Rukopashnii boj.. Eine Kunst, die nach den effektivsten Regeln der Biomechanik arbeitet – wenig Kraft, viel Wirkung“, erzählt Alexander Markowitsch von MARS in Hietzing.

Leben bedeutet Atmung, die bei jeder Trainingseinheit geschult wird. Mit den Übungen wird ihre energetisierende Wirkung für einen klaren Kopf und einen entspannten Körper genutzt. Durch die Beherrschung des körpereigenen Schwerpunkts und des Gleichgewichts steht man mit beiden Beinen fest im Leben.

Training an der frischen Luft

„Durch die Bewegung trainieren wir unseren gesamten Körper und fühlen uns wieder wohl in unserer Haut. Unser Training findet ganzjährig im Freien statt. Wir trainieren bei jedem Wetter. Dabei lernen wir, mit verschiedensten Boden-, Wetter- und Lichtverhältnissen umzugehen“, erzählt er.

Das MARS-Training findet prinzipiell immer Outdoor statt (die aktuellen Termine der Trainings am Roten Berg finden Sie im Kalender von Hietzing.at), sogar ein spezielles Vollmond-Training wird angeboten.

Zusätzlich gibt es aber auch ein Indoor-Training, das im 2. Bezirk stattfindet.

Training für Kinder ab 6 Jahren

Mit „MARS Mini & Maxi“ wird spezielles Training für Kinder angeboten. „Die Kleinen ziehen in einer gefährlichen Situation meist den Kürzeren. Was das beim Kind bedeutet, kann man sich nur ausmalen. Physisch wie psychisch könnten Folgen erwachsen“, erzählt Alexander Markowitsch. „Bei Kindern darf aber das Spiel nicht ausgelassen werden. Daher gibt es bei MARS mini & maxi auch Bewegungs- und Koordinationsspiele, die Spaß machen und trotzdem die Fitness der Kinder verbessert“, fügt er hinzu.

MARS Training

  • Outdoor
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  • Martial Arts
  • Selbstverteidigung
  • Training für Kinder
  • Gleichgewichts- und Koordinationsspiele für Kinder
  • Systema
  • Rukopashnii boj